Aşırı su içmek hipervolemi yaratır, reaktif hipertansiyon nedenlerinden biridir.
İhtiyacınızdan fazla su içmek damar içi hacmini artırır ve tansiyonu yükseltebilir, önceden var olan yüksek tansiyonun tedavisini zorlaştırabilir.
Yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan ilaçların bir kısmı idrar söktürücü (idrar miktarını artırıcı) ilaçlardır. Bu ilaçlar ile vücuttan tuz ve su atılarak tansiyon düşürülmeye çalışılır. Hem idrar söktürücü tansiyon ilacı kullanıp hem de bol su tüketmek doğru değildir.
Su zehirlenmesi diye bir kavram duymuş muydunuz? İnsan vücudunun yaklaşık yarısı sudur. Susuz üç günden fazla yaşayamayız. Ancak suyun fazlası da zararlıdır, zehirlenme (hiponatremi) ve ölüm yapar.
Aslında sadece insanlarda değil, makinelerde bile benzer bir durum söz konusudur. Kapalı ortamda bulunan sıvı veya gazlar çevrelerine basınç (gerilim, tension) uygular. Bu basıncın artması tavsiye edilmez, makinenin performansını olumsuz etkiler.
Mesela evinizdeki kombinin içinde bulunan suyun basıncı 2-2.5 bar üzerine çıkarsa tehlike yaratır, cihazınız olması gerekenden daha fazla enerji harcar, hatta arıza yapabilir. Bu nedenle bazı kombilerde su basıncı artınca, cihaz suyu kendisi otomatik olarak tahliye eder.
Bu durum size tanıdık geldi mi? Siz de aşırı su içerek damar içindeki hacmi artırır (hipervolemi) ve tansiyonunuzu yükseltirsiniz.
Evdeki kombinizin “tansiyonunu” (su basıncını) belli aralıkta tutmaya çalıştığınız gibi, kendi tansiyonunuzu da belli aralıkta tutmalısınız. Damarlarınız içindeki basıncın (kan basıncının, tansiyonun) yüksek kalmasına izin vermeyin.
Bol su içmek tansiyonunuzu yükseltebilir.
Kaynaklar:
Hypervolemia for hypertension pathophysiology: a population-based study. Biomed Res Int. 2014:2014:895401. doi: 10.1155/2014/895401. Ücretsiz Tam Makale erişimi