Çoğu hasta aynı soruları sorar, aynı hataları yapar.
Oku, öğren, ilgilen, düzelt.
Kolunuzu yeteri kadar açmadan tansiyonu ölçmek.
Ölçüm sırasında kol üzerindeki dar giysiyi yukarı doğru katlayarak tansiyon ölçüm aletlerinin şişen kısmının (manşon) kolu tam sarmasını engellemek doğru değildir. Giysiniz dar ise, yukarı doğru kalın bir şekilde katlayarak kaldırıyorsanız, katlanmış dar kıyafetiniz turnike etkisi yaratacak, damardaki kan akışını azaltacak ve ölçümü etkileyecektir. Kolunuzu omzunuza kadar açmanız gerekir. Ölçüm sırasında manşon kol üzerindeki katlanmış kıyafete değil de cildinize temas etmelidir.
Ölçüm sırasında manşon dirsek ekleminin üstüne değil, yukarısına yerleştirilmelidir.
Dar alandan tansiyon ölçülmez. Kolunuzu omzunuza kadar açın.
Şişman hastalarda küçük manşonlu tansiyon ölçüm aleti kullanmak.
Standart tansiyon ölçüm aletlerinin şişen kısmı (manşon, manşet) şişman hastalarda kullanım için uygun değildir.
Manşon kol çevresinin en az yarısını kaplamalıdır.
Şişman hastaların tansiyon aleti satın alırken kol çevresini ölçmeleri ve bu ölçüme uygun boyutta manşonu olan tansiyon ölçüm aleti satın almaları gerekir.
Şişman hasta, manşonu küçük olan cihaz ile tansiyonu ölçerse, tansiyonu olduğundan daha yüksek çıkar, bu da sizi ve doktoru yanıltır, tedavinin yanlış yapılmasına yol açar.
Şişmanlık nedeniyle tansiyon aletinin şişen kısmı (manşon, manşet) kolu sarmaya yetmiyorsa, bilekten tansiyon ölçülebilir.
Ritm bozukluğu varsa ölçüm hatalı olabilir.
Tansiyon zaten anlık değişen bir parametredir. Atriyal fibrilasyon varsa tansiyonunuz (kan basıncınız) atımdan atıma değişiklik gösterecektir. Bu durum atriyal fibrilasyonda tamamen düzensiz olan (irregularly irregular) ritm bozukluğunun doğal bir sonucudur. Atriyal fibrilasyonda tansiyondaki anlık değişimler çok fazladır, bir dakika arayla iki defa tansiyon ölçümü yapınca bile çok farklı sonuçlar elde edebilirsiniz. Acaba hangisini dikkate alacaksınız, endişelenmeli misiniz? Bu durumda birkaç ölçüm yapıp ortalama tansiyonu hesaplamak daha mantıklıdır.
Bazı tansiyon ölçüm aletleri atriyal fibrilasyonu tanıyabilir ve atriyal fibrilasyon varsa sizi uyarabilir: OMRON M6 Comfort AFib , MicroLife A200 AFIB. Bu sadece haber vermek amaçlıdır, atriyal fibrilasyon varken tansiyonun aletinin doğru ölçüm yaptığı anlamına gelmez.
Atriyal fibrilasyonu tanıyabilen tansiyon aleti kullanmanın size ne faydası var?
- sizde atriyal fibrilasyon olduğunu önceden bilmiyorsanız, alet sizi uyarır, farkında olmanızı sağlar, hekime başvurmanızı teşvik eder.
- sizde ara ara atriyal fibrilasyon oluyorsa, alet ölçüm sırasında bunu tespit edebilir ve farkındalık yaratır.
- sizde atriyal fibrilasyon zaten sürekli ise ek bir faydası olmaz. Siz böyle bir durumda zaten tansiyonun anlık değiştiğini biliyorsunuz (ya da en azından artık öğrenmiş oldunuz).
Ritm bozukluğu varsa ölçüm hatalı olabilir. Kısa aralıklarla yapılan ölçümler birbirinden çok farklı olabilir.
Ölçüm yaparken bacağı bükmek, bacak bacak üstüne atmak.
Tansiyonunuzu yükseltir.
Ölçüm sırasında kolu havada tutmak
- Kolu havada tutmak kasların kasılmasını gerektirir, bu da tansiyonunuzu yükseltebilir.
- Ölçüm yaparken kolunuz bir masa, koltuk veya sandalyeye yaslanmış olmalı, kolunuz gevşek olmalıdır.
Ölçüm sırasında konuşmak
Tansiyonunuz ölçülürken konuşmayın.
Konuşmaya başlar başlamaz (genellikle ilk 30 saniye içinde) tansiyon da yükselmeye başlar. Sessizlik anına göre büyük ve küçük tansiyon sırasıyla ortalama 17 ve 13 mm Hg artar.
“Yüksek tansiyon hastasıyım ama evimde tansiyon ölçüm aleti bulundurmuyorum. Gerektiğinde aile hekimine veya eczaneye gidip ölçtürüyorum”
Tansiyon anlık değişir, gün içinde değişen fiziksel aktiviteye paralel olarak tansiyon da sürekli dalgalanır. Çalışmak, yorulmak, dinlenmek, yemek yemek, uyumak, uyanmak, sinirlenmek, üzülmek, yürümek, oturmak tansiyonu etkiler.
Yüksek tansiyon tedavisi alıyor olsanız bile tansiyondaki dalgalanmaları fark edebilmek için evde tansiyon ölçüm aleti bulundurmanız gerekir. Gece geç vakitte kendinizi kötü hissettiğinizde sırf tansiyon ölçtürmek için nöbetçi eczane veya acil servis mi arayacaksınız?
Tansiyon ölçebilmek için sağlıkçı olmanıza gerek yok. Hekiminizin tavsiye edeceği, otomatik ölçüm yapan bir cihazı evinizde bulundurmanızda fayda var. Size düşen sadece bu cihazı kolunuza doğru şekilde yerleştirmek.
Yüksek tansiyona hazırlıksız yakalanmak iyi değildir. Evinizde tansiyon ölçüm aleti bulundurun.